A que hora tomar la mejor Pastilla para Adelgazar
Hoy atendí a una paciente que desayunaba 2-3 horas después de levantarse. Su familia le atribuía el fracaso de sus dietas a la falta de voluntad, pero era su "Cerebro de Gordo" el culpable de hacerla sentir poca hambre en las mañanas y mucha ansiedad en las tardes. Decidí recomendarle una pastilla para adelgazar y le prometí que desde el primer día sus ataques de ansiedad mejorarían. "No tiene efectos secundarios y debes tomarla de por vida. Realizar ejercicios sin tomar esta pastilla no funcionan para adelgazar e inclusive pueden provocar el efecto contrario. A que hora tomar la mejor Pastilla para Adelgazar Los alimentos ingeridos por ansiedad en la noche provocan que en la mañana del día siguiente sea difícil tomarla. Creando un círculo vicioso. No importa la hora que despiertes, esta pastilla la debes tomar al despertar (máx en 60 min) para que los ataques de ansiedad en la tarde no ocurran. Esperar varias horas disminuye su efecto. La pastilla para adelgazar puede ser utilizada de por vida porque no tiene efectos secundarios. El nombre de esta pastilla es: El Desayuno
Consecuencias del Cerebro de Gordo
| Síntoma |
Hormonas |
Recomendación |
| No sentir hambre en la mañana | Todas | Desayunar aún sin hambre |
| Ansiedad por comer carbohidratos en la tarde | Insulina | Desayuna alimentos ricos en proteínas |
| Grasa abdominal | Metabolismo lento | Desayuna hasta estar más que satisfecho |
| Insomnio | Endorfinas y Serotonina | No ingerir alimentos por ansiedad en la noche |
| Dolores musculares de la fibromialgia | Cortisol | Nunca hacer ejercicios en ayunas |
| Triglicéridos y colesterol alto | Insulina | Evitar desayunar solo azúcar (jugos, cereales) |
| Hígado graso | Insulina | Evitar los carbohidratos en exceso |
| Ácido úrico alto | Adrenalina | Evita "auto-devorarte" los músculos |
| Estrías, flacidez y artrosis | Colágeno | Desayunar proteínas al levantarse (máx: 60 min.) |
Menú para Adelgazar
Lunes Prepara un frapuccino mezclando una taza de café y 3 cucharadas de batido de proteína lactosérica de chocolate. 
Una bandeja con 4 rebanadas (120 gr) de jamón libre de grasa de pavo, jamón, dos rebanadas de quesos y nueces. Agrega mermelada sin azúcar Tu dulce preferido: pizza, torta (pastel), helados, galletas o cualquier postre
Martes Una tostada, tres cucharadas de queso ricota y una lata de atún. Puedes aderezar con una cucharadita de Mayonesa ligera y salsa de tomate. Un vaso del batido Ni Una Dieta Más de chocolate; prepáralo con 3 cucharadas de batido de proteínas y leche descremada
Miércoles Huevos a la ranchera; prepáralos cocinando dos huevos en una sartén de teflón, adórnalos con 3 lonjas de jamón picadas en pequeños cuadritos y dale un toque de sabor con dos cucharaditas de salsa de tomate. Un vaso del batido Ni Una Dieta Más de vainilla; prepáralo con 3 cucharadas de batido de proteínas con frutas en trocitos: mango, fresa y banana, leche descremada y 3 cubitos de hielo
Ju
eves Una arepa de proteína rellena con carne mechada (deshebrada). Prepara la masa con ½ taza de harina de maíz, ¾ de taza de agua y dos cucharadas del batido Ni Una Dieta Más sabor vainilla. Un vaso del batido Ni Una Dieta Más de vainilla; prepáralo con 3 cucharadas del batido de proteína, 3 cubitos de hielo y leche descremada
Viernes Una rebanada de pan, tres rebanadas de queso y 4 rebanadas de Salmón. Un vaso de batido "Choco Chip". Prepáralo con 3 cucharadas del batido Ni Una Dieta Más de chocolate, 3 cubitos de hielo, leche descremada y agrégale trocitos de chocolate negro sin azúcar
Sábado Dos salchichas de res, cerdo o pavo baja en grasa, acompáñala con queso ricota y de postre cualquier dulce que hayas guardado del día anterior. Un vaso de batido de proteína lactosérica de chocolate; prepáralo con 3 cucharadas del batido de proteína y leche descremada
Domingo Una Omelette de queso, jamón y vegetales, prepárala con 3 huevos, dos rebanadas de queso, dos rebanadas de jamón, champiñones, espinaca, cebolla en trocitos, sal y pimienta. Acompañar con cualquier carbohidrato (postres, chocolates, pan, dulce) que hayas guardado el día anterior. Un vaso del batido de proteína lactosérica de Vainilla; prepáralo con 3 cucharadas, leche descremada y un toque de canela.
Dr Salomon Jakubowicz
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Fuente: Dr. Salomon Jakubowicz
