Dormir bien ayuda a combatir trastornos relacionados con el dolor crónico
El sueño es un estado reparador del organismo en el que se llevan a cabo funciones esenciales para el cuerpo humano. Este se compone de cuatro etapas, las primeras dos se refieren al sueño ligero y las dos restantes al sueño profundo. En muchas ocasiones, el individuo solo es capaz de alcanzar un sueño liviano, causando así una sensación de cansancio y fatiga generalizada.
En el marco del Día Mundial del Sueño, conmemorado recientemente, es importante conocer los efectos negativos que pudiera ocasionar este tipo de trastorno a la persona, puesto a que si esta no es capaz de cumplir con los últimos dos ciclos del descanso, podría experimentar problemas de atención y memoria así como fatiga permanente; debido a que dichas fases son las encargadas de proporcionar reposo físico y mental al organismo.
Son muchas las causas a las que pudieran atribuirse una perturbación de este tipo, entre las más comunes se encuentran: la depresión, el estrés, la ansiedad y la fibromialgia. Esta última está calificada como un síndrome caracterizado por un dolor prolongado en todo el cuerpo que se exacerba en horas de la noche, lo que impide que el individuo pueda dormirse fácilmente, y una vez que lo consigue tiene múltiples despertares. El Doctor Reyes Haro, Somnólogo especialista en trastornos del sueño y director de la Clínica de Sueño del Hospital General de México, explica que «una persona con fibromialgia llega a despertar hasta 20 veces, alterando la continuidad y profundidad del sueño».
El dolor crónico ocasionado por enfermedades como la fibromialgia, siempre va acompañado de insomnio. Según el especialista «entre el 75 y el 90% de los pacientes a escala mundial que sufren alguna condición dolorosa, tienen problemas para dormir, despertares frecuentes, sensación de sueño no restaurador y somnolencia al día siguiente».
Es necesario que las personas que tengan este tipo de padecimiento, cuenten con una buena higiene del sueño, la cual consiste en realizar actividad física durante el día, de acuerdo con la condición y la edad de cada una. Asimismo, comenta que el consumo de bebidas energizantes como refrescos o café son recomendadas durante el día, pero contraindicadas en horarios nocturnos puesto que pueden influir de manera negativa a la hora de dormir.
De igual forma, es indispensable apoyarse en fármacos recetados, que le permitan al paciente alcanzar un descanso óptimo. Para el somnólogo Reyes Haro, las sustancias como la pregabalina, compuesto aprobado por la FDA tanto como para el manejo del dolor como para mejorar la condición del sueño, aumentan la duración de la tercera etapa permitiendo que el cuerpo se regenere completamente.
La presencia de ronquido como un factor determinante de trastornos del sueño está relacionado directamente en pacientes con dolor crónico, puesto que si el trastorno respiratorio no es corregido, difícilmente se podrá avanzar en el tratamiento del mismo. El dispositivo de avance mandibular, así como los equipos que inyectan el aire directamente a través de las vías respiratorias, son comúnmente utilizados para contrarrestar este problema y así controlar el dolor.
En la actualidad, son miles los padecimientos sufridos por el ser humano que necesitan contar con un sueño reparador para poder controlarlos completamente. El dolor no puede ser erradicado plenamente si el individuo no disfruta de un descanso compuesto por sus cuatro etapas, siempre en consonancia con un tratamiento médico adecuado que le permita sentirse lleno de energía, impidiendo de esta manera que aparezcan trastornos como la depresión o la ansiedad, concluyó Reyes Haro.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
– Entrevista Dr. Reyes Haro, marzo de 2012.
– nlm.nih.gov.
– aliviatudolor.com.
– fibromialgia.com.ar.
– Fibromialgia en TecnologiaHechaPalabra. Dolor en TecnologiaHechaPalabra.
Fuente: Beatriz Flamarique – bm.com
